实况照片转静态照片：取出一张全分辨率原图

实况照片转静态照片，在“照片”App 里关闭“实况”，或用“复制”>“复制为静态照片”另存一张就行。两种方法拿到的都是封面照片；只有封面还是相机拍下的原始那一帧，它才是全分辨率。其他瞬间都来自实况里分辨率更低的那段视频。

下面分别讲 iPhone 和 Mac 上的两种方法、为什么有些静态照片会变小，以及什么时候用 Beavery 更合适。

方法一：关闭“实况”（直接改这张实况照片）

Apple 给出的 iPhone、iPad 步骤：

1. 在“照片”App 里打开实况照片，轻点“编辑”。
2. 轻点实况照片按钮。
3. 轻点屏幕顶部的“实况”按钮，关闭“实况”功能。
4. 轻点“完成”。

Apple 的原话是：“实况照片变为静态的封面照片。”也可以不进编辑：打开照片后轻点左上角的“实况”，选“关闭实况”。

在 Mac 上，打开实况照片，点按“编辑”，点按照片右下方的弹出式菜单，选取“关闭”。

这只是一次编辑，什么都没丢。重新打开“实况”，或者复原这次编辑，照片就又会动了。缺点是你不会得到两张照片：既想留着会动的实况照片、又想要一张静态照片，用方法二。

方法二：复制为静态照片（实况照片保留）

“照片”可以在原图旁边另存一张静态副本：

1. 打开实况照片，轻点“更多”按钮（…）。
2. 轻点“复制”，再轻点“复制为静态照片”。

想一次转很多张，iPhone Life（2025 年 1 月）介绍的做法是：在“照片”里进入“媒体类型”下的“实况照片”，轻点“选择”，选中要转的照片（或全选），轻点“更多”，轻点“复制”，再选“复制为静态照片”。这篇文章也提到两个副作用：实况照片仍留在图库里，如果你是为了省空间，得自己去删；新生成的静态照片会按你复制的那天出现在图库里，而不是按照片的拍摄日期。

要把整个相簿的实况照片都转成静态照片，这是最合适的办法。

为什么有些静态照片会变小

实况照片是一张全分辨率静态照片，加上前后一小段视频（细节见实况照片里到底有什么）。How-To Geek 把后果说得很直白：Apple 设备录制视频帧的分辨率低于拍摄静态照片的分辨率。

上面两种方法给你的都是封面照片。如果有人（包括你自己）对这张实况照片用过“设为封面照片”，封面就已经换成了视频里的一帧，转出来的静态照片也就是那张更小的视频帧。想先找回相机拍下的原图：打开照片，轻点“编辑”，再轻点“复原”。更多细节见如何更换实况照片的封面。

想要封面以外的某个瞬间也是一样。它只能来自那段视频，不管用哪个 App，尺寸都会更小。

用 Beavery：自己选帧、格式和画质

Beavery 在 iPhone、iPad 和 Mac 上把视频和实况照片做成静态照片、实况照片、GIF 和视频片段。从实况照片取静态照片时，下面这些情况它比较有用：

• 把静态照片存成 JPEG、PNG 或 HEIF，画质可选“最高”“高”或“中”；
• 从一张实况照片里取好几个瞬间，连同原图一起，一次导出（批量导出需 Pro，首次免费）；
• 选帧之前就知道哪一帧是全分辨率的原图；
• 裁切静态照片，或者顺便把同一张实况照片做成 GIF 或视频。

步骤：

1. 打开 Beavery，从首页的相册网格或照片选择器里选中实况照片。它会连同静态照片和视频两部分一起导入。
2. 结果类型切到“照片”。
3. 胶片条上，原始静态照片那一帧带 ★ 原图标记。这一帧从原始静态照片导出，是全分辨率。选到其他帧时，制作页会提示这一帧来自实况照片里的视频，通常比静态照片小。
4. 每一帧想要的，就点“＋ 加入待导出”；只要一张，就点“直接导出”。
5. 在“待导出”里给每张照片设好格式和画质，然后导出，选“存到相册”或“存到文件”。

静态照片默认保留实况照片的拍摄日期和时间、位置以及相机参数，每个结果都可以单独去掉位置或相机参数。“放在相册最新”默认打开，新的静态照片会排在相册最前面，相册里显示的日期是导出时间；关掉它，照片就排在原图旁边。

Beavery 一次只处理一个素材。多张实况照片会变成各自独立的工程，所以要转整个相簿，用“照片”的“复制为静态照片”更快。

几种方法对比

需要知道的几件事

• HDR。 如果实况照片的静态照片是 HDR 照片，从 Beavery 导出的静态照片是普通图像，不带 HDR 信息。在意 HDR 的话，保留实况照片，或者用“照片”自带的方法。
• 想要动起来的版本？ 想把动态保存成谁都能播放的文件，见如何把实况照片存为视频。
• 素材是视频，不是实况照片？ 那是另一回事：从视频里取的帧可以按视频的完整分辨率保存。见在 iPhone 上从视频里存一张原画质照片。

该用哪种方法？

不管一张还是很多张，只要封面照片就是你想要的那一帧，用“照片”就行：关闭“实况”，或者用“复制为静态照片”两张都留着。需要指定格式、要从同一张实况照片里取好几个瞬间，或者想在选到视频帧时得到提示，用 Beavery。Beavery 还没有在 App Store 上架，获取 iPhone、iPad 和 Mac 版 Beavery 页面会显示它目前的状态，电脑版的介绍见 Beavery Mac 版。

常见问题

关闭“实况”会把视频部分删掉吗？

不会。关闭“实况”是“照片”里的一次编辑，之后可以在编辑界面重新打开“实况”，或者复原这次编辑。

为什么转出来的静态照片比其他照片小？

多半是取自实况照片里那段视频的某一帧：要么你选了别的瞬间，要么封面照片之前被换过。只有原始的封面照片才是照片的完整分辨率。

能一次把很多实况照片转成静态照片吗？

可以，在“照片”里选中它们，轻点“更多”按钮，轻点“复制”，再选“复制为静态照片”。Beavery 一次只处理一个素材，整个相簿还是用“照片”更快。

实况照片里哪一帧最清晰？

相机拍下的原始封面照片。它是照片的完整分辨率，其他帧都来自实况里的视频，通常更小。在 Beavery 的胶片条上，这一帧标着 ★ 原图。

能把实况照片存成 JPEG 或 PNG 吗？

在 Beavery 里，每张静态照片都可以选 HEIF、JPEG 或 PNG。Apple 的使用手册没有提到在“照片”里复制时可以选格式。